Astım ve Pilates

Astım-ve-Pilates

Astım tedavisinin en önemli hedeflerinden biri, hastanın istediği aktiviteyi yapmasıdır. Astımlı kişiler uygun tedavi sonrasında günlük yaşamını diğer kişilerden farksız bir şekilde sürdürebilir. Astım kontrol altında tutulduğu takdirde kişinin spor yapması tavsiye edilir. Düzenli egzersiz, astım tedavisinin bir parçasıdır. Yeterince fiziksel aktivite yapılmaması da astım gelişmesine neden olur. Düzenli spor yapanların akciğer kapasiteleri gelişir. Sadece çok ağır egzersizlerden kaçınılmalıdır.

Doğru nefes alışverişi pilatesin temel prensiplerinden bir tanesidir. Joseph Pilates de hayata nefes alınarak başlandığını ve hayatın nefes verilerek son bulduğunu belirterek nefes alışverişini pilatesin temel prensiplerinden biri haline getirmiştir.

Pilatesten alınacak faydanın maksimum seviyeye yükseltilmesi için pilates egzersizleri doğru nefes alışverişiyle desteklenmek zorundadır

Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua.

Bir Cevap Yazın